Meditação A meditação ajuda você a controlar e observar seus pensamentos de uma maneira mais clara ao longo do dia, por isso é importante sempre começar o dia fazendo uma leve meditação, o que te manterá focado durante todo o dia. Como consequência, esta te proporcionará mais leveza de pensamento para o desenvolvimento de suas atividades diárias. Caminhada e Exercícios físicos A prática da caminhada … Continuar lendo Cinco hábitos essenciais para melhorar seu bem-estar