Meditação
A meditação ajuda você a controlar e observar seus pensamentos de uma maneira mais clara ao longo do dia, por isso é importante sempre começar o dia fazendo uma leve meditação, o que te manterá focado durante todo o dia.
Como consequência, esta te proporcionará mais leveza de pensamento para o desenvolvimento de suas atividades diárias.
Caminhada e Exercícios físicos
A prática da caminhada te ajuda a elaborar planos e estratégias que você precisa desenvolver durante a semana, mês, ano. Uma vez que neste momento, seu cérebro está recebendo oxigênio necessário para pensar de forma mais clara. A prática de exercícios físicos desenvolve uma melhor conexão de sua mente com seu corpo, fazendo o ganhar força através dos estímulos musculares gerados.
Como consequência, aumenta sua autoestima e produtividade, pois te traz uma sensação de bem-estar.
Leitura
A prática da leitura lhe proporcionará como benefício pensar de forma mais clara, melhorando sua interpretação de texto. Estudar é diferente de ler. Com a leitura você desenvolve seu senso crítico das coisas. Estudar é uma prática de se concentrar em um método desenvolvido de memorização de conteúdos específicos de uma área.
Desenvolve raciocínio lógico e foco.
Escutar e tocar música
Escutar e tocar música auxilia na percepção cognitiva, estimulando também a criatividade.
A percepção cognitiva é o processo cognitivo que permite interpretar o ambiente com os estímulos que recebemos através dos órgãos sensoriais.
Desenvolve a compreensão e percepção do ambiente.
Boa alimentação e bom sono
Se alimentar de uma maneira saudável através da ingestão de frutas, vitaminas, carboidratos e proteínas promove um funcionamento adequado ao nosso organismo. O bom sono é responsável por aumentar sua energia vital.
“A alimentação saudável é a chave para a prevenção de várias doenças e uma melhoria na qualidade de vida.”
Consciência Criativa 